47 artikel

Glosari Creatine: Setiap Istilah Dijelaskan

Glosari creatine - setiap istilah ditakrifkan dalam bahasa mudah. Dari ATP ke fosfocreatine, tiada jargon.

Mula Di SiniSemua Artikel

Glosari Creatine: Fahami Setiap Istilah dengan Mudah

Dunia creatine dan sains sukan dipenuhi dengan istilah teknikal yang boleh mengelirukan — dari ATP dan fosfocreatine hingga bioavailabiliti dan kitaran Krebs. Jika anda pernah membaca artikel tentang creatine dan tersekat pada istilah saintifik yang tidak difahami, glosari ini dicipta khas untuk anda. Kami mentakrifkan setiap istilah penting berkaitan creatine dalam Bahasa Malaysia yang mudah dan jelas, tanpa mengorbankan ketepatan saintifik.

Glosari kami merangkumi istilah dari pelbagai bidang yang berkaitan dengan creatine: biokimia dan metabolisme tenaga, fisiologi otot, neurosains, pemakanan sukan, dan terminologi suplemen. Setiap definisi ditulis untuk pembaca umum yang mungkin tidak mempunyai latar belakang sains, tetapi cukup terperinci untuk menjadi rujukan yang berguna bagi pelajar dan profesional kesihatan juga.

Rujukan Pantas untuk Pembaca Malaysia

Salah satu cabaran bagi pembaca Malaysia ialah kebanyakan sumber tentang creatine ditulis dalam bahasa Inggeris. Glosari ini merapatkan jurang tersebut dengan menyediakan padanan istilah Melayu-Inggeris untuk setiap terma saintifik. Ini amat berguna apabila anda membaca kajian penyelidikan atau berbincang dengan doktor atau jurulatih tentang suplementasi creatine.

Gunakan glosari ini sebagai rujukan pantas semasa membaca artikel di laman kami atau di mana-mana sahaja. Untuk pemahaman yang lebih mendalam tentang sains creatine, lawati bahagian sains kami yang menerangkan konsep-konsep ini secara terperinci.

Istilah Teras

Definisi mudah istilah utama creatine

Adenosin Difosfat (ADP) — Glosari | Creatine.my

creatine - aDP ialah molekul tenaga rendah yang terhasil apabila ATP melepaskan tenaga. Ketahui bagaimana creatine mengitar semula ADP kepada ATP.

3 min bacaan

Anabolik — Glosari | Creatine.my

Anabolik bermaksud membina tisu. Ketahui mengapa creatine bersifat anabolik tetapi BUKAN steroid anabolik, dan bagaimana ia menyokong otot. Lihat buktinya.

3 min bacaan

Anabolisme — Glosari | Creatine.my

creatine - anabolisme ialah proses metabolik membina molekul kompleks. Ketahui bagaimana creatine menyokong proses anabolik untuk pertumbuhan otot.

3 min bacaan

Dehidrasi — Glosari | Creatine.my

Dehidrasi ialah kehilangan air berlebihan. Ketahui mengapa mitos creatine-dehidrasi adalah palsu dan kepentingan penghidratan di iklim tropika.

3 min bacaan

Diuretik — Glosari | Creatine.my

creatine - diuretik meningkatkan penghasilan air kencing. Ketahui tentang mitos interaksi kafein-creatine dan mengapa diuretik penting untuk pengguna suplemen.

3 min bacaan

Enzim AGAT — Glosari | Creatine.my

creatine - aGAT (arginin-glisin amidinotransferase) memangkinkan langkah pertama biosintesis creatine. Ketahui bagaimana badan menghasilkan creatine.

3 min bacaan
Tunjukkan semua 18 artikel

Enzim GAMT — Glosari | Creatine.my

creatine - gAMT (guanidinoasetat metiltransferase) memangkinkan langkah akhir sintesis creatine di hati. Ketahui tentang biosintesis creatine.

3 min bacaan

Glikogen — Glosari | Creatine.my

creatine - glikogen ialah bentuk karbohidrat yang disimpan dalam otot. Ketahui bagaimana creatine meningkatkan pemuatan glikogen dan kepentingannya.

3 min bacaan

Hipertrofi — Glosari | Creatine.my

Hipertrofi ialah proses pertumbuhan otot. Ketahui bagaimana creatine menyokong hipertrofi melalui pelbagai laluan termasuk volumisasi sel. Lihat buktinya.

3 min bacaan

Hipertrofi Otot — Glosari | Creatine.my

creatine - hipertrofi otot ialah peningkatan saiz sel otot melalui latihan. Ketahui bagaimana creatine menyokong hipertrofi dan pertumbuhan otot.

3 min bacaan

Kajian Dwi-Buta — Glosari | Creatine.my

creatine - kajian dwi-buta ialah standard emas penyelidikan klinikal. Ketahui mengapa ia penting untuk menilai asas bukti creatine.

3 min bacaan

Kreatinin — Glosari | Creatine.my

Kreatinin ialah produk sisa metabolisme creatine. Ketahui mengapa creatine meningkatkan tahap kreatinin dan mengapa ini bukan kerosakan buah pinggang.

3 min bacaan

Laluan mTOR — Glosari | Creatine.my

Laluan mTOR ialah lata isyarat pertumbuhan utama. Ketahui bagaimana creatine secara tidak langsung mengaktifkan mTOR untuk sintesis protein otot.

3 min bacaan

Meta-Analisis — Glosari | Creatine.my

creatine - meta-analisis menggabungkan data daripada pelbagai kajian untuk bukti terkuat. Ketahui mengapa meta-analisis creatine sangat meyakinkan.

3 min bacaan

Miosin — Glosari | Creatine.my

creatine - miosin ialah protein motor yang menggerakkan pengecutan otot menggunakan ATP. Ketahui bagaimana creatine menyokong fungsi miosin.

3 min bacaan

Myostatin — Glosari | Creatine.my

creatine - myostatin ialah protein yang menghadkan pertumbuhan otot. Ketahui bagaimana creatine boleh membantu mengatasi kesan perencatan myostatin.

3 min bacaan

Pengangkut Creatine (SLC6A8) — Glosari | Creatine.my

Pengangkut creatine SLC6A8 ialah protein yang membawa creatine ke dalam sel. Ketahui cara ia berfungsi dan kepentingannya untuk suplemen. Lihat buktinya.

3 min bacaan

Serat Otot Jenis II — Glosari | Creatine.my

creatine - serat otot Jenis II (pengecutan pantas) menyimpan lebih banyak fosfokreatina dan paling manfaat daripada suplemen creatine.

3 min bacaan

Topik Lain

Sistem Fosfokreatina — Glosari | Creatine.my

creatine - sistem fosfokreatina menjana semula ATP dengan pantas untuk senaman intensiti tinggi jangka pendek. Ketahui bagaimana creatine memacu sistem ini.

3 min bacaan

Pemuatan Creatine: Definisi dan Protokol Dijelaskan

Apa itu pemuatan creatine? Ketahui sains di sebalik fasa pemuatan dan cara ia memenuhi otot lebih cepat. Lihat buktinya.

4 min bacaan

Guanidinoasetat (GAA): Prekursor Creatine

Apa itu guanidinoasetat? Sebatian perantara dalam biosintesis creatine dan peranannya dalam pengeluaran creatine endogen. Ini apa yang penyelidikan temui.

4 min bacaan

Insulin — Glosari | Creatine.my

creatine - insulin ialah hormon yang mengawal gula darah dan mungkin meningkatkan pengambilan creatine ke dalam sel otot. Ketahui kaitan creatine-insulin.

3 min bacaan

Kesan Plasebo — Glosari | Creatine.my

creatine - kesan plasebo ialah penambahbaikan yang boleh diukur daripada rawatan tidak aktif. Ketahui mengapa kajian terkawal plasebo penting untuk creatine.

3 min bacaan

Penjanaan Semula ATP — Glosari | Creatine.my

creatine - penjanaan semula ATP ialah proses menjana semula mata wang tenaga badan. Ketahui bagaimana creatine mempercepatkan penjanaan semula ATP.

3 min bacaan
Tunjukkan semua 29 artikel

Rabdomiolisis — Glosari | Creatine.my

creatine - rabdomiolisis ialah keadaan serius melibatkan pecahan otot. Ketahui kaitannya dengan suplemen creatine dan senaman.

3 min bacaan

Responden vs Bukan Responden kepada Creatine

Apa itu responden dan bukan responden creatine? Mengapa sesetengah orang mendapat lebih banyak manfaat dari suplementasi creatine.

5 min bacaan

Sakit Otot Tertunda (DOMS) — Glosari | Creatine.my

creatine - dOMS ialah sakit otot yang dirasai 24-72 jam selepas senaman. Ketahui sama ada suplemen creatine boleh mengurangkan kesakitan selepas latihan.

3 min bacaan

Serat Otot Jenis I — Glosari | Creatine.my

creatine - serat otot jenis I (kedutan perlahan) tahan kelesuan dan digunakan untuk ketahanan. Ketahui bagaimana creatine mempengaruhi kedua-dua jenis serat.

3 min bacaan

Sintesis Protein Otot (MPS) — Glosari | Creatine.my

creatine - sintesis protein otot ialah proses membina protein otot baru. Ketahui bagaimana creatine menyokong MPS untuk pertumbuhan dan pemulihan otot.

3 min bacaan

Tempoh Washout Creatine: Berapa Lama Sehingga Tahap Kembali ke Asas

Tempoh Washout Creatine - apa berlaku apabila berhenti creatine? Ketahui tentang tempoh washout, berapa lama creatine kekal dalam otot dan apa yang dijangkakan.

4 min bacaan

Termoregulasi — Glosari | Creatine.my

creatine - termoregulasi ialah keupayaan badan mengekalkan suhu teras. Ketahui bagaimana creatine mempengaruhi pengurusan haba semasa senaman.

3 min bacaan

Ujian Terkawal Rawak (RCT) — Glosari | Creatine.my

creatine - rCT ialah piawai emas penyelidikan klinikal. Ketahui mengapa RCT penting untuk membuktikan keberkesanan dan keselamatan creatine.

3 min bacaan

ATP (Adenosina Trifosfat) — Glosari | Creatine.my

creatine - aTP ialah mata wang tenaga utama sel. Ketahui bagaimana adenosina trifosfat menjana pengecutan otot dan peranan creatine dalam regenerasi ATP.

3 min bacaan

Bantuan Ergogenik — Glosari | Creatine.my

creatine - bantuan ergogenik ialah bahan yang meningkatkan prestasi fizikal. Ketahui mengapa creatine ialah suplemen ergogenik paling terbukti.

3 min bacaan

Bioketersediaan — Glosari | Creatine.my

creatine - bioketersediaan mengukur berapa banyak suplemen yang sampai ke aliran darah anda. Ketahui mengapa kreatin monohidrat hampir sempurna.

3 min bacaan

Creapure — Glosari | Creatine.my

creatine - creapure ialah kreatin monohidrat paling tulen di dunia, dihasilkan di Jerman oleh AlzChem. Ketahui mengapa Creapure standard emas kualiti.

3 min bacaan

Dos Penyelenggaraan — Glosari | Creatine.my

Dos penyelenggaraan creatine ialah 3-5g sehari untuk mengekalkan otot yang tepu. Ketahui sains di sebalik pengambilan creatine harian.

3 min bacaan

Fasa Pemuatan — Glosari | Creatine.my

Fasa pemuatan creatine melibatkan pengambilan 20g/hari selama 5-7 hari untuk tepu otot dengan cepat. Ketahui cara dan keperluannya.

3 min bacaan

Fosfokreatina — Glosari | Creatine.my

creatine - fosfokreatina ialah rizab tenaga tinggi yang menjana semula ATP dalam otot dan otak. Ketahui peranannya dalam suplemen creatine.

3 min bacaan

Ketepuan Otot — Glosari | Creatine.my

Ketepuan otot ialah apabila simpanan creatine mencapai kapasiti maksimum. Ketahui tempoh, cara mencapai, dan mengapa ia penting.

3 min bacaan

Kreatin Kinase — Glosari | Creatine.my

Kreatin kinase ialah enzim yang memindahkan fosfat antara creatine dan ATP. Ketahui mengapa tahap CK penting untuk pengguna creatine.

3 min bacaan

Kreatin Monohidrat — Glosari | Creatine.my

Kreatin monohidrat ialah bentuk creatine yang paling dikaji dan berkesan. Ketahui mengapa ia kekal standard emas untuk suplemen. Lihat buktinya.

3 min bacaan

Neuroperlindungan — Glosari | Creatine.my

creatine - neuroperlindungan merujuk kepada mekanisme yang melindungi sel otak daripada kerosakan. Ketahui manfaat neuroperlindungan creatine.

3 min bacaan

Osmolit — Glosari | Creatine.my

creatine - osmolit ialah bahan larut yang mengawal keseimbangan air sel. Ketahui bagaimana creatine berfungsi sebagai osmolit dan kepentingan penghidratan.

3 min bacaan

Sarkopenia — Glosari | Creatine.my

creatine - sarkopenia ialah kehilangan otot berkaitan usia yang menjejaskan kekuatan dan mobiliti. Ketahui bagaimana creatine boleh membantu.

3 min bacaan

Ulang-Alik Fosfokreatina — Glosari | Creatine.my

creatine - ulang-alik fosfokreatina mengangkut fosfat bertenaga tinggi dari mitokondria ke tapak sel yang memerlukan ATP. Ketahui cara ia berfungsi.

3 min bacaan

Volumisasi Sel — Glosari | Creatine.my

Volumisasi sel ialah peningkatan kandungan air sel yang disebabkan oleh creatine. Ketahui cara ia menggalakkan pertumbuhan otot.

3 min bacaan
Semua Artikel (47)

Layari Semua Artikel

Pemuatan Creatine: Definisi dan Protokol Dijelaskan
Apa itu pemuatan creatine? Ketahui sains di sebalik fasa pemuatan dan cara ia memenuhi otot lebih cepat. Lihat buktinya.
Topik Lain4 min bacaan
Sistem Fosfokreatina — Glosari | Creatine.my
creatine - sistem fosfokreatina menjana semula ATP dengan pantas untuk senaman intensiti tinggi jangka pendek. Ketahui bagaimana creatine memacu sistem ini.
Topik Lain3 min bacaan
Adenosin Difosfat (ADP) — Glosari | Creatine.my
creatine - aDP ialah molekul tenaga rendah yang terhasil apabila ATP melepaskan tenaga. Ketahui bagaimana creatine mengitar semula ADP kepada ATP.
Istilah Teras3 min bacaan
Anabolik — Glosari | Creatine.my
Anabolik bermaksud membina tisu. Ketahui mengapa creatine bersifat anabolik tetapi BUKAN steroid anabolik, dan bagaimana ia menyokong otot. Lihat buktinya.
Istilah Teras3 min bacaan
Anabolisme — Glosari | Creatine.my
creatine - anabolisme ialah proses metabolik membina molekul kompleks. Ketahui bagaimana creatine menyokong proses anabolik untuk pertumbuhan otot.
Istilah Teras3 min bacaan
Dehidrasi — Glosari | Creatine.my
Dehidrasi ialah kehilangan air berlebihan. Ketahui mengapa mitos creatine-dehidrasi adalah palsu dan kepentingan penghidratan di iklim tropika.
Istilah Teras3 min bacaan
Diuretik — Glosari | Creatine.my
creatine - diuretik meningkatkan penghasilan air kencing. Ketahui tentang mitos interaksi kafein-creatine dan mengapa diuretik penting untuk pengguna suplemen.
Istilah Teras3 min bacaan
Enzim AGAT — Glosari | Creatine.my
creatine - aGAT (arginin-glisin amidinotransferase) memangkinkan langkah pertama biosintesis creatine. Ketahui bagaimana badan menghasilkan creatine.
Istilah Teras3 min bacaan
Enzim GAMT — Glosari | Creatine.my
creatine - gAMT (guanidinoasetat metiltransferase) memangkinkan langkah akhir sintesis creatine di hati. Ketahui tentang biosintesis creatine.
Istilah Teras3 min bacaan
Glikogen — Glosari | Creatine.my
creatine - glikogen ialah bentuk karbohidrat yang disimpan dalam otot. Ketahui bagaimana creatine meningkatkan pemuatan glikogen dan kepentingannya.
Istilah Teras3 min bacaan
Guanidinoasetat (GAA): Prekursor Creatine
Apa itu guanidinoasetat? Sebatian perantara dalam biosintesis creatine dan peranannya dalam pengeluaran creatine endogen. Ini apa yang penyelidikan temui.
Topik Lain4 min bacaan
Hipertrofi — Glosari | Creatine.my
Hipertrofi ialah proses pertumbuhan otot. Ketahui bagaimana creatine menyokong hipertrofi melalui pelbagai laluan termasuk volumisasi sel. Lihat buktinya.
Istilah Teras3 min bacaan
Hipertrofi Otot — Glosari | Creatine.my
creatine - hipertrofi otot ialah peningkatan saiz sel otot melalui latihan. Ketahui bagaimana creatine menyokong hipertrofi dan pertumbuhan otot.
Istilah Teras3 min bacaan
Insulin — Glosari | Creatine.my
creatine - insulin ialah hormon yang mengawal gula darah dan mungkin meningkatkan pengambilan creatine ke dalam sel otot. Ketahui kaitan creatine-insulin.
Topik Lain3 min bacaan
Kajian Dwi-Buta — Glosari | Creatine.my
creatine - kajian dwi-buta ialah standard emas penyelidikan klinikal. Ketahui mengapa ia penting untuk menilai asas bukti creatine.
Istilah Teras3 min bacaan
Kesan Plasebo — Glosari | Creatine.my
creatine - kesan plasebo ialah penambahbaikan yang boleh diukur daripada rawatan tidak aktif. Ketahui mengapa kajian terkawal plasebo penting untuk creatine.
Topik Lain3 min bacaan
Kreatinin — Glosari | Creatine.my
Kreatinin ialah produk sisa metabolisme creatine. Ketahui mengapa creatine meningkatkan tahap kreatinin dan mengapa ini bukan kerosakan buah pinggang.
Istilah Teras3 min bacaan
Laluan mTOR — Glosari | Creatine.my
Laluan mTOR ialah lata isyarat pertumbuhan utama. Ketahui bagaimana creatine secara tidak langsung mengaktifkan mTOR untuk sintesis protein otot.
Istilah Teras3 min bacaan
Meta-Analisis — Glosari | Creatine.my
creatine - meta-analisis menggabungkan data daripada pelbagai kajian untuk bukti terkuat. Ketahui mengapa meta-analisis creatine sangat meyakinkan.
Istilah Teras3 min bacaan
Miosin — Glosari | Creatine.my
creatine - miosin ialah protein motor yang menggerakkan pengecutan otot menggunakan ATP. Ketahui bagaimana creatine menyokong fungsi miosin.
Istilah Teras3 min bacaan
Myostatin — Glosari | Creatine.my
creatine - myostatin ialah protein yang menghadkan pertumbuhan otot. Ketahui bagaimana creatine boleh membantu mengatasi kesan perencatan myostatin.
Istilah Teras3 min bacaan
Pengangkut Creatine (SLC6A8) — Glosari | Creatine.my
Pengangkut creatine SLC6A8 ialah protein yang membawa creatine ke dalam sel. Ketahui cara ia berfungsi dan kepentingannya untuk suplemen. Lihat buktinya.
Istilah Teras3 min bacaan
Penjanaan Semula ATP — Glosari | Creatine.my
creatine - penjanaan semula ATP ialah proses menjana semula mata wang tenaga badan. Ketahui bagaimana creatine mempercepatkan penjanaan semula ATP.
Topik Lain3 min bacaan
Rabdomiolisis — Glosari | Creatine.my
creatine - rabdomiolisis ialah keadaan serius melibatkan pecahan otot. Ketahui kaitannya dengan suplemen creatine dan senaman.
Topik Lain3 min bacaan
Responden vs Bukan Responden kepada Creatine
Apa itu responden dan bukan responden creatine? Mengapa sesetengah orang mendapat lebih banyak manfaat dari suplementasi creatine.
Topik Lain5 min bacaan
Sakit Otot Tertunda (DOMS) — Glosari | Creatine.my
creatine - dOMS ialah sakit otot yang dirasai 24-72 jam selepas senaman. Ketahui sama ada suplemen creatine boleh mengurangkan kesakitan selepas latihan.
Topik Lain3 min bacaan
Serat Otot Jenis I — Glosari | Creatine.my
creatine - serat otot jenis I (kedutan perlahan) tahan kelesuan dan digunakan untuk ketahanan. Ketahui bagaimana creatine mempengaruhi kedua-dua jenis serat.
Topik Lain3 min bacaan
Serat Otot Jenis II — Glosari | Creatine.my
creatine - serat otot Jenis II (pengecutan pantas) menyimpan lebih banyak fosfokreatina dan paling manfaat daripada suplemen creatine.
Istilah Teras3 min bacaan
Sintesis Protein Otot (MPS) — Glosari | Creatine.my
creatine - sintesis protein otot ialah proses membina protein otot baru. Ketahui bagaimana creatine menyokong MPS untuk pertumbuhan dan pemulihan otot.
Topik Lain3 min bacaan
Tempoh Washout Creatine: Berapa Lama Sehingga Tahap Kembali ke Asas
Tempoh Washout Creatine - apa berlaku apabila berhenti creatine? Ketahui tentang tempoh washout, berapa lama creatine kekal dalam otot dan apa yang dijangkakan.
Topik Lain4 min bacaan
Termoregulasi — Glosari | Creatine.my
creatine - termoregulasi ialah keupayaan badan mengekalkan suhu teras. Ketahui bagaimana creatine mempengaruhi pengurusan haba semasa senaman.
Topik Lain3 min bacaan
Ujian Terkawal Rawak (RCT) — Glosari | Creatine.my
creatine - rCT ialah piawai emas penyelidikan klinikal. Ketahui mengapa RCT penting untuk membuktikan keberkesanan dan keselamatan creatine.
Topik Lain3 min bacaan
ATP (Adenosina Trifosfat) — Glosari | Creatine.my
creatine - aTP ialah mata wang tenaga utama sel. Ketahui bagaimana adenosina trifosfat menjana pengecutan otot dan peranan creatine dalam regenerasi ATP.
Topik Lain3 min bacaan
Bantuan Ergogenik — Glosari | Creatine.my
creatine - bantuan ergogenik ialah bahan yang meningkatkan prestasi fizikal. Ketahui mengapa creatine ialah suplemen ergogenik paling terbukti.
Topik Lain3 min bacaan
Bioketersediaan — Glosari | Creatine.my
creatine - bioketersediaan mengukur berapa banyak suplemen yang sampai ke aliran darah anda. Ketahui mengapa kreatin monohidrat hampir sempurna.
Topik Lain3 min bacaan
Creapure — Glosari | Creatine.my
creatine - creapure ialah kreatin monohidrat paling tulen di dunia, dihasilkan di Jerman oleh AlzChem. Ketahui mengapa Creapure standard emas kualiti.
Topik Lain3 min bacaan
Dos Penyelenggaraan — Glosari | Creatine.my
Dos penyelenggaraan creatine ialah 3-5g sehari untuk mengekalkan otot yang tepu. Ketahui sains di sebalik pengambilan creatine harian.
Topik Lain3 min bacaan
Fasa Pemuatan — Glosari | Creatine.my
Fasa pemuatan creatine melibatkan pengambilan 20g/hari selama 5-7 hari untuk tepu otot dengan cepat. Ketahui cara dan keperluannya.
Topik Lain3 min bacaan
Fosfokreatina — Glosari | Creatine.my
creatine - fosfokreatina ialah rizab tenaga tinggi yang menjana semula ATP dalam otot dan otak. Ketahui peranannya dalam suplemen creatine.
Topik Lain3 min bacaan
Ketepuan Otot — Glosari | Creatine.my
Ketepuan otot ialah apabila simpanan creatine mencapai kapasiti maksimum. Ketahui tempoh, cara mencapai, dan mengapa ia penting.
Topik Lain3 min bacaan
Kreatin Kinase — Glosari | Creatine.my
Kreatin kinase ialah enzim yang memindahkan fosfat antara creatine dan ATP. Ketahui mengapa tahap CK penting untuk pengguna creatine.
Topik Lain3 min bacaan
Kreatin Monohidrat — Glosari | Creatine.my
Kreatin monohidrat ialah bentuk creatine yang paling dikaji dan berkesan. Ketahui mengapa ia kekal standard emas untuk suplemen. Lihat buktinya.
Topik Lain3 min bacaan
Neuroperlindungan — Glosari | Creatine.my
creatine - neuroperlindungan merujuk kepada mekanisme yang melindungi sel otak daripada kerosakan. Ketahui manfaat neuroperlindungan creatine.
Topik Lain3 min bacaan
Osmolit — Glosari | Creatine.my
creatine - osmolit ialah bahan larut yang mengawal keseimbangan air sel. Ketahui bagaimana creatine berfungsi sebagai osmolit dan kepentingan penghidratan.
Topik Lain3 min bacaan
Sarkopenia — Glosari | Creatine.my
creatine - sarkopenia ialah kehilangan otot berkaitan usia yang menjejaskan kekuatan dan mobiliti. Ketahui bagaimana creatine boleh membantu.
Topik Lain3 min bacaan
Ulang-Alik Fosfokreatina — Glosari | Creatine.my
creatine - ulang-alik fosfokreatina mengangkut fosfat bertenaga tinggi dari mitokondria ke tapak sel yang memerlukan ATP. Ketahui cara ia berfungsi.
Topik Lain3 min bacaan
Volumisasi Sel — Glosari | Creatine.my
Volumisasi sel ialah peningkatan kandungan air sel yang disebabkan oleh creatine. Ketahui cara ia menggalakkan pertumbuhan otot.
Topik Lain3 min bacaan

Menunjukkan 47 daripada 47 artikel